مارچوبه

100 g (۱۰۰ g) مارچوبه دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g مارچوبه دارای 14 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g مارچوبه دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g مارچوبه دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g مارچوبه دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.