مارچوبه

100 g (۱۰۰ g) مارچوبه دارای 33 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g مارچوبه دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g مارچوبه دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g مارچوبه دارای 66 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g مارچوبه دارای 83 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.