بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر آرچوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک خانگی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۳۹۴ mg 17%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۵٫۵ g | ۶۵ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۵ g | 105 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۳٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۰ g | 211 | ۲٫۷ g | ۳۳ g | ۷ g |
| ½ وعده | ۱۲٫۵ g | 53 | ۰٫۷ g | ۸٫۲ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۵ g | 316 | ۴٫۱ g | ۴۹ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۰ g | 421 | ۵٫۵ g | ۶۵ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۸٫۲ g | ۹۸ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۱۱ g | ۱۳۱ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۱۴ g | ۱۶۳ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر آرچوی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر آرچوی دارای 421 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵ g) کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵ g) کوکی جو دوسر آرچوی دارای 105 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰ g) کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰ g) کوکی جو دوسر آرچوی دارای 211 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲٫۵ g) کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲٫۵ g) کوکی جو دوسر آرچوی دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵ g) کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵ g) کوکی جو دوسر آرچوی دارای 316 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر آرچوی دارای 421 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر آرچوی دارای 632 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی جو دوسر آرچوی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی جو دوسر آرچوی دارای 842 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
