بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیراشکی سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
360
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۴۰ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۴ µg 12%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۰۶ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۷٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۴٫۲ g | ۴۲ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۲٫۱ g | ۲۱ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۶٫۳ g | ۶۳ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۸٫۳ g | ۸۴ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۱۰ g | ۱۰۶ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیراشکی سیب
در 100 g (۱۰۰ g) پیراشکی سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیراشکی سیب دارای 360 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g پیراشکی سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیراشکی سیب دارای 180 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیراشکی سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیراشکی سیب دارای 540 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیراشکی سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیراشکی سیب دارای 720 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیراشکی سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیراشکی سیب دارای 900 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23480 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
