بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای سیب خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، ۲ لایه خمیر
265
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- سدیم ۲۱۱ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۷۹ mg 2%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۲٫۴ g | ۳۶ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱٫۲ g | ۱۸ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۳٫۶ g | ۵۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۴٫۸ g | ۷۱ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۶ g | ۸۹ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای سیب خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) پای سیب خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای سیب خانگی دارای 265 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای سیب خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای سیب خانگی دارای 133 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای سیب خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای سیب خانگی دارای 398 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای سیب خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای سیب خانگی دارای 530 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای سیب خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای سیب خانگی دارای 663 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3942 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
