بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر بالا و پایین، خانگی
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱۰۹ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۲٫۹ g | ۳۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۱٫۵ g | ۱۶ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۴٫۴ g | ۴۸ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۵٫۸ g | ۶۴ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۷٫۳ g | ۸۰ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پای سیب
در 100 g (۱۰۰ g) پای سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای سیب دارای 268 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای سیب دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای سیب دارای 402 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای سیب دارای 536 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای سیب دارای 670 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
