بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر، دو پوسته، خرده‌فروشی
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۱۵۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۸ µg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۹۷ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۳٫۸ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۱٫۹ g | ۱۵ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۵٫۷ g | ۴۶ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۷٫۶ g | ۶۱ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۹٫۵ g | ۷۶ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای سیب
در 100 g (۱۰۰ g) پای سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای سیب دارای 245 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای سیب دارای 123 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای سیب دارای 368 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای سیب دارای 490 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای سیب دارای 613 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-921 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
