بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر، دو پوسته، پر مغز، خرده‌فروشی
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۳۹ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱۱ g 14%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۱۶۳ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۸۵ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۳٫۳ g | ۳۹ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۵ g | ۵۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۶٫۶ g | ۷۷ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۸٫۳ g | ۹۶ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای سیب
در 100 g (۱۰۰ g) پای سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای سیب دارای 256 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای سیب دارای 128 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای سیب دارای 384 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای سیب دارای 512 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای سیب دارای 640 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-920 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
