بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهمیگوی شمالی آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲۳ mg 18%
- کلسترول ۱۲۷ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۴ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۴٫۵ µg 15%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
- کولین ۷۰٫۳ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۱٫۳ mg 150%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۶۳٫۶ µg 116%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۱۷ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۸٫۳ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۲۵ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۳۳ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۴۱ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهمیگوی شمالی آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهمیگوی شمالی آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهمیگوی شمالی آمریکایی دارای 77 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی دارای 39 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی دارای 116 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی دارای 154 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهمیگوی شمالی آمریکایی دارای 193 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3209 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
