بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد تاجخروس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
372
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱۵ g 54%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۲۰٫۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴۸٫۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۲ mg 12%
- آهن ۷٫۶ mg 42%
- منیزیم ۲۶۵ mg 63%
- فسفر ۴۵۳ mg 36%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۷۷ mg 86%
- منگنز ۲٫۳ mg 98%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۱۴ g | ۵۱ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۷٫۲ g | ۲۵ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۲۲ g | ۷۶ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۲۹ g | ۱۰۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۳۶ g | ۱۲۷ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد تاجخروس
در 100 g (۱۰۰ g) آرد تاجخروس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد تاجخروس دارای 372 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آرد تاجخروس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد تاجخروس دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد تاجخروس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد تاجخروس دارای 558 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد تاجخروس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد تاجخروس دارای 744 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد تاجخروس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد تاجخروس دارای 930 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
