بدانید چه چیزی در بشقابتان است
یوکان لوبیای آدزوکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ژله لوبیا
260
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۴۵ mg 1%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۳٫۳ g | ۶۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱٫۶ g | ۳۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۴٫۹ g | ۹۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۶٫۶ g | ۱۲۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۸٫۲ g | ۱۵۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ یوکان لوبیای آدزوکی
در 100 g (۱۰۰ g) یوکان لوبیای آدزوکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) یوکان لوبیای آدزوکی دارای 260 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g یوکان لوبیای آدزوکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g یوکان لوبیای آدزوکی دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g یوکان لوبیای آدزوکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g یوکان لوبیای آدزوکی دارای 390 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g یوکان لوبیای آدزوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g یوکان لوبیای آدزوکی دارای 520 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g یوکان لوبیای آدزوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g یوکان لوبیای آدزوکی دارای 650 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3246 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
