بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف، کویکر، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۹٫۴ g 34%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۳۱٫۸ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۳۵۷ mg 29%
- پتاسیم ۵۰۱ mg 11%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۳۲ mg 35%
- منگنز ۲٫۵ mg 110%
- سلنیوم ۱۳٫۸ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۹٫۷ g | ۶۵ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۵۱ g | 210 | ۴٫۹ g | ۳۳ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۰۲ g | 420 | ۹٫۹ g | ۶۷ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۲۵٫۵ g | 105 | ۲٫۵ g | ۱۷ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۵۳ g | 630 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۲۰۴ g | 840 | ۲۰ g | ۱۳۳ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۴٫۸ g | ۳۳ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۱۵ g | ۹۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۱۹ g | ۱۳۱ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۲۴ g | ۱۶۳ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 412 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۵۱ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۱ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 210 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰۲ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰۲ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 420 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۵٫۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۵٫۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵۳ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵۳ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 630 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۰۴ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۰۴ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 840 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 206 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی با جو دوسر، گندم، عسل و کشمش دارای 618 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172975 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
