जानें आपकी थाली में क्या है
रतालू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स27 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 1.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.6 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 2.4 g | 40 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 3.2 g | 54 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 4 g | 67 g | 0.5 g |
रतालू के बारे में सवाल
रतालू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
रतालू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
रतालू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
रतालू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
रतालू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K440132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
