जानें आपकी थाली में क्या है
रतालू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के तवे पर तला हुआ
140
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स29 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 0.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2.3 g | 29 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.1 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 3.4 g | 44 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 4.5 g | 58 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 5.7 g | 73 g | 0.4 g |
रतालू के बारे में सवाल
रतालू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
रतालू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
रतालू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
रतालू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
रतालू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K440182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
