जानें आपकी थाली में क्या है
रतालू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स21 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 42 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8 g | 52 g | 0.8 g |
रतालू के बारे में सवाल
रतालू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
रतालू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
रतालू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
रतालू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
रतालू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रतालू की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F009604 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
