जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण दूध के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 340 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 17 g 84%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 753 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 249 µg 28%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 700 mg 54%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 500 mg 40%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 14.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1.9 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2.8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4.7 g | 65 g |
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर के बारे में सवाल
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 100 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 150 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 200 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण दूध टिल्सिट पनीर की 250 g में 850 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 48 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
