जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 19%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- सोडियम 536 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.1 g | 54 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 2.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 156 | 5.2 g | 30 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 234 | 7.7 g | 46 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 27 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड के बारे में सवाल
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद अनसंवर्धित pita ब्रेड की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172816 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
