जानें आपकी थाली में क्या है

सफेद मिर्च पाउडर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

313
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स48 g
वसा2.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 313 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 24%
  • कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
  • वसा 2.1 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 26 g 94%
  • सोडियम 5 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 21 mg 23%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 265 mg 20%
  • आयरन 14.3 mg 79%
  • मैग्नीशियम 90 mg 21%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
  • पोटैशियम 73 mg 2%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.91 mg 101%
  • मैंगनीज़ 4.3 mg 187%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g31312 g48 g2.1 g
50 g50 g1576.1 g24 g1.1 g
150 g150 g47018 g73 g3.2 g
200 g200 g62624 g97 g4.2 g
250 g250 g78330 g121 g5.3 g

सफेद मिर्च पाउडर के बारे में सवाल

सफेद मिर्च पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद मिर्च पाउडर की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

सफेद मिर्च पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद मिर्च पाउडर की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

सफेद मिर्च पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद मिर्च पाउडर की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

सफेद मिर्च पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद मिर्च पाउडर की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

सफेद मिर्च पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद मिर्च पाउडर की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर