जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 9.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 38 mg 42%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 247 g | 96 | 1.2 g | 23 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 494 g | 193 | 2.5 g | 45 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 123.5 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 741 g | 289 | 3.7 g | 67 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 988 g | 385 | 4.9 g | 90 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.3 g | 23 g | 0.3 g |
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस के बारे में सवाल
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 1 मात्रा (247 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 1 मात्रा (247 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 2 मात्राएँ (494 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 2 मात्राएँ (494 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की ½ मात्रा (123.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की ½ मात्रा (123.5 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 3 मात्राएँ (741 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 3 मात्राएँ (741 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 4 मात्राएँ (988 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 4 मात्राएँ (988 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
