जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद चकोतरा का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बोतल में, बिना चीनी मिलाया हुआ, OCEAN SPRAY
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 0.6 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 31.1 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 251 g | 93 | 1.4 g | 17 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 502 g | 186 | 2.7 g | 35 g | 3.2 g |
| ½ मात्रा | 125.5 g | 46 | 0.7 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 753 g | 279 | 4.1 g | 52 g | 4.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1004 g | 371 | 5.4 g | 69 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.1 g | 14 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.4 g | 17 g | 1.6 g |
सफेद चकोतरा का रस के बारे में सवाल
सफेद चकोतरा का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 1 मात्रा (251 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 1 मात्रा (251 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 2 मात्राएँ (502 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 2 मात्राएँ (502 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की ½ मात्रा (125.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की ½ मात्रा (125.5 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 3 मात्राएँ (753 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 3 मात्राएँ (753 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 4 मात्राएँ (1004 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 4 मात्राएँ (1004 g) में 371 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168189 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
