जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद चकोतरा का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद या बोतल में, बिना चीनी मिलाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 33.7 mg 37%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 257 g | 95 | 1.4 g | 18 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 514 g | 190 | 2.8 g | 36 g | 3.4 g |
| ½ मात्रा | 128.5 g | 48 | 0.7 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 771 g | 285 | 4.2 g | 54 g | 5.1 g |
| 4 मात्राएँ | 1028 g | 380 | 5.7 g | 71 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.1 g | 14 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.4 g | 17 g | 1.7 g |
सफेद चकोतरा का रस के बारे में सवाल
सफेद चकोतरा का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 1 मात्रा (257 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 1 मात्रा (257 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 2 मात्राएँ (514 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 2 मात्राएँ (514 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की ½ मात्रा (128.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की ½ मात्रा (128.5 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 3 मात्राएँ (771 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 3 मात्राएँ (771 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 4 मात्राएँ (1028 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 4 मात्राएँ (1028 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सफेद चकोतरा का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद चकोतरा का रस की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174678 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
