जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमा हुआ गाढ़ा रस, बिना चीनी का, बिना पानी मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 120 mg 133%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 24.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 484 mg 10%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2 g | 34 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 207 g | 302 | 4.1 g | 71 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 414 g | 604 | 8.2 g | 141 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 103.5 g | 151 | 2 g | 35 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 621 g | 907 | 12 g | 212 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 828 g | 1209 | 16 g | 283 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3 g | 51 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 3.9 g | 68 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 4.9 g | 85 g | 1.2 g |
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस के बारे में सवाल
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 1 मात्रा (207 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 1 मात्रा (207 g) में 302 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 2 मात्राएँ (414 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 2 मात्राएँ (414 g) में 604 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की ½ मात्रा (103.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की ½ मात्रा (103.5 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 3 मात्राएँ (621 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 3 मात्राएँ (621 g) में 907 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 212 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 4 मात्राएँ (828 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 4 मात्राएँ (828 g) में 1209 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 283 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174680 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
