जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमा हुआ गाढ़ा रस, बिना चीनी का, 3 भाग पानी मिलाकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 9.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 33.7 mg 37%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.6 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 247 g | 101 | 1.4 g | 24 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 494 g | 203 | 2.7 g | 48 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 123.5 g | 51 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 741 g | 304 | 4.1 g | 71 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 988 g | 405 | 5.4 g | 95 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.1 g | 19 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.4 g | 24 g | 0.3 g |
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस के बारे में सवाल
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 1 मात्रा (247 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 1 मात्रा (247 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 2 मात्राएँ (494 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 2 मात्राएँ (494 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की ½ मात्रा (123.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की ½ मात्रा (123.5 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 3 मात्राएँ (741 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 3 मात्राएँ (741 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 4 मात्राएँ (988 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 4 मात्राएँ (988 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रेपफ्रूट जूस की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174681 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
