जानें आपकी थाली में क्या है
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 443 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 39.9 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार के बारे में सवाल
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद और जंगली चावल मसालेदार की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7701 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
