जानें आपकी थाली में क्या है
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेय पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 58 g 116%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 372 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 872 µg 97%
- विटामिन C 34.9 mg 39%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 7.9 mg 52%
- विटामिन K 46.5 µg 39%
- थायमिन (B1) 0.87 mg 73%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.99 mg 76%
- नायसिन (B3) 11.6 mg 73%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5.8 mg 116%
- विटामिन B6 1.2 mg 68%
- फ़ोलेट (B9) 233 µg 58%
- विटामिन B12 3.5 µg 145%
- कोलीन 225 mg 41%
खनिज
- कैल्शियम 698 mg 54%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 233 mg 55%
- फ़ॉस्फ़ोरस 581 mg 46%
- पोटैशियम 872 mg 19%
- ज़िंक 8.7 mg 79%
- कॉपर 1.2 mg 129%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 50%
- सेलेनियम 40.7 µg 74%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 86 g | 309 | 50 g | 25 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 172 g | 617 | 100 g | 50 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 43 g | 154 | 25 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 258 g | 926 | 150 g | 75 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 344 g | 1235 | 200 g | 100 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर के बारे में सवाल
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 1 मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 1 मात्रा (86 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 2 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 2 मात्राएँ (172 g) में 617 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की ½ मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की ½ मात्रा (43 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 3 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 3 मात्राएँ (258 g) में 926 kcal होती हैं, साथ ही 150 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 4 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 4 मात्राएँ (344 g) में 1235 kcal होती हैं, साथ ही 200 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173177 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
