जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 238 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54.8 µg 6%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 4.4 g | 10 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 5.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 6.6 g | 15 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 8.8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 11 g | 25 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी के बारे में सवाल
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी लासानिया या कैनेलोनी की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
