जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पहले से पैक किया हुआ, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 340 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 73.6 µg 8%
- विटामिन C 0.67 mg 1%
- विटामिन K 13.7 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 39.5 µg 10%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 6.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 59 mg 1%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 35 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी के बारे में सवाल
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और बकरी के पनीर वाला लासानिया या कैनेलोनी की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25219 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
