जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी सुशी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना मछली के
117
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स25 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 96 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.9 µg 2%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 6.2 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11.8 mg 1%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 11.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38.1 mg 3%
- पोटैशियम 63 mg 1%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.5 g | 63 g | 0.6 g |
सब्जी सुशी के बारे में सवाल
सब्जी सुशी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी सुशी की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सब्जी सुशी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी सुशी की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सब्जी सुशी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी सुशी की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सब्जी सुशी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी सुशी की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सब्जी सुशी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी सुशी की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6763 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
