जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

तैयार भोजन, बिना चावल के, पकाया हुआ

94
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स8.4 g
वसा6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 94 kcal —
  • प्रोटीन 2.1 g 4%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
  • वसा 6 g 8%
  • संतृप्त वसा 1.9 g 9%
  • फ़ाइबर 1.8 g 6%
  • शर्करा 3.4 g —
  • सोडियम 200 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 112 µg 12%
  • विटामिन E 2 mg 13%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%

खनिज

  • कैल्शियम 41 mg 3%
  • आयरन 0.83 mg 5%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
  • पोटैशियम 259 mg 6%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
  • सेलेनियम 2 µg 4%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g942.1 g8.4 g6 g
50 g50 g471.1 g4.2 g3 g
150 g150 g1413.2 g13 g9 g
200 g200 g1884.2 g17 g12 g
250 g250 g2355.3 g21 g15 g

सब्जी करी के बारे में सवाल

सब्जी करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

सब्जी करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

सब्जी करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

सब्जी करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

सब्जी करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर