जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पाकिस्तानी, घर का बना

64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स9.2 g
वसा2.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 64 kcal —
  • प्रोटीन 2.3 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
  • वसा 2.6 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.9 g 5%
  • शर्करा 3.9 g —
  • सोडियम 23 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 413 µg 46%
  • विटामिन C 8 mg 9%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.57 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 36 mg 3%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • मैग्नीशियम 25 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
  • पोटैशियम 338 mg 7%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g642.3 g9.2 g2.6 g
50 g50 g321.2 g4.6 g1.3 g
150 g150 g963.5 g14 g3.9 g
200 g200 g1284.6 g18 g5.2 g
250 g250 g1605.8 g23 g6.5 g

सब्जी करी के बारे में सवाल

सब्जी करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

सब्जी करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

सब्जी करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

सब्जी करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

सब्जी करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी करी की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-792 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर