जानें आपकी थाली में क्या है
शाकाहारी बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक, ग्रिल किया हुआ
161
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स8 g
वसा7.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 7.2 g 9%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 490 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 95 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 80 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 610 mg 13%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 17 g | 8 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.3 g | 4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 25 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 33 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 42 g | 20 g | 18 g |
शाकाहारी बर्गर के बारे में सवाल
शाकाहारी बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी बर्गर की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
शाकाहारी बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी बर्गर की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
शाकाहारी बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी बर्गर की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
शाकाहारी बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी बर्गर की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
शाकाहारी बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी बर्गर की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-656 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
