जानें आपकी थाली में क्या है
वील स्ट्यू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद सॉस में, पूर्व-पैक
113
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स3.1 g
वसा4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 295 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 23.3 µg 6%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 3.1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.7 g | 1.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 23 g | 4.7 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 31 g | 6.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 39 g | 7.8 g | 10 g |
वील स्ट्यू के बारे में सवाल
वील स्ट्यू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील स्ट्यू की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
वील स्ट्यू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील स्ट्यू की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
वील स्ट्यू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील स्ट्यू की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
वील स्ट्यू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील स्ट्यू की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
वील स्ट्यू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील स्ट्यू की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
