जानें आपकी थाली में क्या है
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
- कोलीन 82.3 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस के बारे में सवाल
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3553 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
