जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का सरलोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 31 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 108 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 243 mg 19%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 14 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का सरलोइन के बारे में सवाल
बछड़े का सरलोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 1 मात्रा (85 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में 428 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में 643 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में 857 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बछड़े का सरलोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सरलोइन की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175287 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
