जानें आपकी थाली में क्या है
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 29%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.3 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 348 mg 7%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस के बारे में सवाल
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3556 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
