जानें आपकी थाली में क्या है
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 204 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 113 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 15 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस के बारे में सवाल
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 200 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोपड़ा हुआ बछिया का मांस की 250 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3557 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
