जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला सोया दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सोया, वैनिला फ्लेवर वाला
86
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स14 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- शर्करा 9.3 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.68 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0.31 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.79 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.8 g | 14 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.9 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.6 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.5 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9.4 g | 35 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला सोया दही के बारे में सवाल
वैनिला सोया दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सोया दही की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
वैनिला सोया दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सोया दही की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
वैनिला सोया दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सोया दही की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
वैनिला सोया दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सोया दही की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
वैनिला सोया दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सोया दही की 250 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7118 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
