जानें आपकी थाली में क्या है
वालेन्से पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बकरी के दूध से
295
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0.6 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 295 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 18 g 89%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 509 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.64 mg 49%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.95 mg 19%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 84.8 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 40 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 19 g | 0.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 9.5 g | 0.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 28 g | 1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 38 g | 1.3 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 47 g | 1.6 g | 61 g |
वालेन्से पनीर के बारे में सवाल
वालेन्से पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालेन्से पनीर की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
वालेन्से पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालेन्से पनीर की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वालेन्से पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालेन्से पनीर की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
वालेन्से पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालेन्से पनीर की 200 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
वालेन्से पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वालेन्से पनीर की 250 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
