जानें आपकी थाली में क्या है

शलजम का साग

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फ्रोजन, उबला हुआ, पानी निकाला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.4 g

कार्ब्स1.6 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	29	3.4 g	1.6 g	0.4 g
50 g	50 g	15	1.7 g	0.8 g	0.2 g
150 g	150 g	44	5 g	2.4 g	0.6 g
200 g	200 g	58	6.7 g	3.2 g	0.8 g
250 g	250 g	73	8.4 g	4 g	1.1 g

शलजम का साग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम का साग की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

शलजम का साग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम का साग की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

शलजम का साग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम का साग की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

शलजम का साग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम का साग की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

शलजम का साग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम का साग की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2267 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर