जानें आपकी थाली में क्या है
ट्रफ़ल पे-ته
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ट्रफ़ल स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- सोडियम 807 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4505 µg 501%
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.6 mg 46%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 3.2 µg 133%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 41.6 µg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 11 g | 6.3 g | 29 g |
| 1 मात्रा | 56 g | 183 | 6.3 g | 3.5 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 112 g | 366 | 13 g | 7.1 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 28 g | 92 | 3.1 g | 1.8 g | 8 g |
| 3 मात्राएँ | 168 g | 549 | 19 g | 11 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 224 g | 732 | 25 g | 14 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.6 g | 3.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 17 g | 9.5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 22 g | 13 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 28 g | 16 g | 71 g |
ट्रफ़ल पे-ته के बारे में सवाल
ट्रफ़ल पे-ته की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की 1 मात्रा (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 1 मात्रा (56 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की 2 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 2 मात्राएँ (112 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की ½ मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की ½ मात्रा (28 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की 3 मात्राएँ (168 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 3 मात्राएँ (168 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की 4 मात्राएँ (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 4 मात्राएँ (224 g) में 732 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ट्रफ़ल पे-ته की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रफ़ल पे-ته की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172967 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
