जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 405 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- सोडियम 677 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.74 mg 61%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 136 µg 34%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 205 mg 16%
- आयरन 7.1 mg 39%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 9.7 g | 67 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 111 g | 450 | 11 g | 75 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 222 g | 899 | 21 g | 149 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 55.5 g | 225 | 5.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 333 g | 1349 | 32 g | 224 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 444 g | 1798 | 43 g | 298 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.8 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 15 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 19 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 24 g | 168 g | 27 g |
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण के बारे में सवाल
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 1 मात्रा (111 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 1 मात्रा (111 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 2 मात्राएँ (222 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 2 मात्राएँ (222 g) में 899 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की ½ मात्रा (55.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की ½ मात्रा (55.5 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 3 मात्राएँ (333 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 3 मात्राएँ (333 g) में 1349 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 224 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 4 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 4 मात्राएँ (444 g) में 1798 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 298 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169724 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर