पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 405 kcal —
  • प्रोटीन 9.7 g 19%
  • कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 4.1 g 21%
  • सोडियम 677 mg 29%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.6 mg 11%
  • विटामिन K 1.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.74 mg 61%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
  • नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 136 µg 34%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 11.1 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 205 mg 16%
  • आयरन 7.1 mg 39%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
  • पोटैशियम 100 mg 2%
  • ज़िंक 0.64 mg 6%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.61 mg 27%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4059.7 g67 g11 g
1 मात्रा111 g45011 g75 g12 g
2 मात्राएँ222 g89921 g149 g24 g
½ मात्रा55.5 g2255.4 g37 g5.9 g
3 मात्राएँ333 g134932 g224 g35 g
4 मात्राएँ444 g179843 g298 g47 g
50 g50 g2034.8 g34 g5.3 g
150 g150 g60815 g101 g16 g
200 g200 g81019 g134 g21 g
250 g250 g101324 g168 g27 g

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण के बारे में सवाल

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 1 मात्रा (111 g) में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 1 मात्रा (111 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 2 मात्राएँ (222 g) में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 2 मात्राएँ (222 g) में 899 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की ½ मात्रा (55.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की ½ मात्रा (55.5 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 3 मात्राएँ (333 g) में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 3 मात्राएँ (333 g) में 1349 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 224 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 4 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 4 मात्राएँ (444 g) में 1798 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 298 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद गेहूं के आटे का टॉर्टिला मिश्रण की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 169724 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर