जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टॉप राउंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
- कोलीन 132 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 217 mg 17%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 32.5 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ टॉप राउंड के बारे में सवाल
बीफ टॉप राउंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 1 मात्रा (85 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 2 मात्राएँ (170 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की ½ मात्रा (42.5 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 3 मात्राएँ (255 g) में 574 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 4 मात्राएँ (340 g) में 765 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
