जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टॉप राउंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा पर छाँटा हुआ, सिलेक्ट, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 36 g 71%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.7 µg 112%
- कोलीन 136 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 32.7 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 170 | 30 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 340 | 61 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 510 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 680 | 121 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 53 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 89 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ टॉप राउंड के बारे में सवाल
बीफ टॉप राउंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 1 मात्रा (85 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 2 मात्राएँ (170 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की ½ मात्रा (42.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 3 मात्राएँ (255 g) में 510 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 4 मात्राएँ (340 g) में 680 kcal होती हैं, साथ ही 121 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170234 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
