जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टॉप राउंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, चॉइस, पकाया हुआ, पैन-फ्राइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 3.3 µg 137%
- कोलीन 126 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 274 mg 22%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 32 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ टॉप राउंड के बारे में सवाल
बीफ टॉप राउंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 1 मात्रा (85 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 2 मात्राएँ (170 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की ½ मात्रा (42.5 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 3 मात्राएँ (255 g) में 678 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 4 मात्राएँ (340 g) में 904 kcal होती हैं, साथ ही 112 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बीफ टॉप राउंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टॉप राउंड की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168711 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
