जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स23 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 340 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63 µg 7%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 2.7 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 3.3 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 5 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 6.6 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 8.3 g | 57 g | 27 g |
टमाटर पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
टमाटर पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पिज़्ज़ा की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टमाटर पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पिज़्ज़ा की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
टमाटर पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पिज़्ज़ा की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
टमाटर पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पिज़्ज़ा की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
टमाटर पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर पिज़्ज़ा की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
