जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का गूदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके के, डिब्बाबंद
23
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 27.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 165 µg 18%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 34 | 1.8 g | 5.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 45 | 2.4 g | 7.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 57 | 3 g | 9.1 g | – |
टमाटर का गूदा के बारे में सवाल
टमाटर का गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का गूदा की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
टमाटर का गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का गूदा की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
टमाटर का गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का गूदा की 150 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
टमाटर का गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का गूदा की 200 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
टमाटर का गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का गूदा की 250 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20169 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
