जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 433 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 900 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 7.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 161 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 29.5 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 149 mg 11%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 30.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.52 mg 22%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 68 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.5 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 102 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 867 | 18 g | 136 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1084 | 22 g | 171 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर के बारे में सवाल
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 100 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 150 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 200 g में 867 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला पतला गेहूं का क्रैकर की 250 g में 1084 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7887 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
