जानें आपकी थाली में क्या है
चुकंदर का डंठल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना पत्तियों के, कच्चा
13
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 13 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.2 µg 0%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.5 g | 2.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 3.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 32 | 2.5 g | 4.1 g | – |
चुकंदर का डंठल के बारे में सवाल
चुकंदर का डंठल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 150 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 200 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 250 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
