जानें आपकी थाली में क्या है
चुकंदर का डंठल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना पत्तियों के, पकाया हुआ
11
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 11 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 99.6 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.4 µg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.7 g | 1.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.1 g | 1.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.4 g | 2.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.8 g | 3.1 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चुकंदर का डंठल के बारे में सवाल
चुकंदर का डंठल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 100 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 150 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 200 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
चुकंदर का डंठल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर का डंठल की 250 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
