जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा गाढ़ा दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 54 g —
- सोडियम 127 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74 µg 8%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 89.1 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 284 mg 22%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7.9 g | 54 g | 8.7 g |
| 1 मात्रा | 38.2 g | 123 | 3 g | 21 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 76.4 g | 245 | 6 g | 42 g | 6.6 g |
| ½ मात्रा | 19.1 g | 61 | 1.5 g | 10 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 114.6 g | 368 | 9.1 g | 62 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 152.8 g | 490 | 12 g | 83 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4 g | 27 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 12 g | 82 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 16 g | 109 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 20 g | 136 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठा गाढ़ा दूध के बारे में सवाल
मीठा गाढ़ा दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की 1 मात्रा (38.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 1 मात्रा (38.2 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की 2 मात्राएँ (76.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 2 मात्राएँ (76.4 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की ½ मात्रा (19.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की ½ मात्रा (19.1 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की 3 मात्राएँ (114.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 3 मात्राएँ (114.6 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की 4 मात्राएँ (152.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 4 मात्राएँ (152.8 g) में 490 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
मीठा गाढ़ा दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा गाढ़ा दूध की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171275 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
